Data: Martedì 2 dicembre
Orario: dalle 20:30 alle 22:00
Dove: Online su Zoom
 
Senti che la tua mente è un vortice di pensieri continui?
Confusione, stress e difficoltà a dormire stanno prendendo il sopravvento? È arrivato il momento di fare spazio alla calma, alla lucidità e alla presenza interiore.
Nel corso “Il potere di una mente calma” scoprirai 5 pratiche semplici, efficaci e trasformative di respirazione consapevole, rilassamento e meditazione da portare nella tua quotidianità.
 
Cosa imparerai durante il corso:
 
Tecnica di respiro per risvegliare la lucidità mentale al mattino
Pratica per trasformare le pause in ricariche di energia e chiarezza
Esercizio per lasciare andare i pensieri e accogliere nuove soluzioni
Meditazione serale per favorire il sonno profondo e rigenerante
Strategie per affrontare lo stress con equilibrio e centratura